Cześć i czołem!
No dalej, uśmiechnij się! To uśmiech, nawet ten udawany, poprawia samopoczucie i wzmacnia twoją odporność dzięki wydzielanemu hormonowi - endorfinie. Podczas śmiania się ćwiczymy przeponę i gardło dzięki szybszemu oddechowi. Według badań pewnego neurologa, że jedna minuta śmiechu to aż 45 minut rozluźnienia.
Szczery uśmiech to ten, podczas którego, odsłaniane są zęby i unoszone kąciki ust, a wokół zmrużonych oczu pojawiają się zmarszczki. Nasz mózg po ujrzeniu uśmiechu na twarzy drugiej osoby wywojuje go u nas ;) Warto uśmiechać się przy innych! W towarzystwie dużo częściej się uśmiechamy, a inni dzięki niemu postrzegają nas jako osoby miłe i przyjazne. Zrób na innych dobre wrażenie.
Spójrz w lustro, z uśmiechem ci do twarzy. Uśmiechaj się częściej, pokarz ,że cieszysz się światem wokół!
Do zobaczenia, do następnego
Cześć
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz